Dorian

Kiedy Dorian zgłosił się do mnie, miał 22 lata i klasyczny problem wielu młodych, zapracowanych chłopaków – sylwetkę typu skinny-fat (mało mięśnia, sporo uciążliwej tkanki tłuszczowej wokół brzucha). Jako osoba prowadząca sklep, Dorian na co dzień mierzy się z ogromną ilością stresu, brakiem czasu i nieregularnym trybem życia. Wielu ludzi w jego sytuacji szuka wymówek. Dorian szukał rozwiązań. Trafił do mnie, bo chciał konkretnych, widocznych efektów. Etap 1: Konkretna redukcja – Najpierw musieliśmy odsłonić mięśnie i pozbyć się balastu. Kalorie i makroskładniki zostały wyliczone sztywno pod jego parametry. Nie było tu miejsca na intuicyjne jedzenie. Etap 2: Kontrolowana nadwyżka (Budowanie) – Po udanym sprzątaniu weszliśmy na delikatny plus kaloryczny. Dzięki temu mięśnie dostały paliwo do wzrostu, a sylwetka zyskała twardy, pełny i męski kształt (V-shape) bez zalewania się tłuszczem. Przez cały ten czas Dorian trenował ze mną 4 razy w tygodniu, realizując skrupulatnie plan treningowy.

TRANSFORMATION STATS