{"id":1400,"date":"2025-11-02T19:46:29","date_gmt":"2025-11-02T19:46:29","guid":{"rendered":"https:\/\/dobrytrener.com\/?p=1400"},"modified":"2025-11-02T19:46:31","modified_gmt":"2025-11-02T19:46:31","slug":"historie-moich-klientow-jak-we-wroclawiu-osiagneli-swoje-cele-sylwetkowe-trener-personalny-wroclaw","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/historie-moich-klientow-jak-we-wroclawiu-osiagneli-swoje-cele-sylwetkowe-trener-personalny-wroclaw\/","title":{"rendered":"Historie moich klient\u00f3w \u2013 jak we Wroc\u0142awiu osi\u0105gn\u0119li swoje cele sylwetkowe ( Trener personalny Wroc\u0142aw)"},"content":{"rendered":"<p>Wroc\u0142aw to miasto, kt\u00f3re \u017cyje szybko. Zmienny tryb pracy, korki, obowi\u0105zki, praca zdalna i brak regularno\u015bci sprawiaj\u0105, \u017ce wiele os\u00f3b odk\u0142ada swoj\u0105 form\u0119 \u201ena p\u00f3\u017aniej\u201d. Jako <strong><a href=\"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/o-mnie\/\" title=\"About me\">trener personalny we Wroc\u0142awiu<\/a><\/strong> pracuj\u0119 z osobami z r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci miasta \u2014 najcz\u0119\u015bciej <strong>Centrum<\/strong>, <strong>Psie Pole<\/strong>, <strong>Bielany Wroc\u0142awskie<\/strong> oraz <strong>Krzyki<\/strong>. Ka\u017cda z tych os\u00f3b mia\u0142a inny start i inne potrzeby \u2014 ale wsp\u00f3lny cel: <strong>poprawi\u0107 zdrowie, wygl\u0105d i jako\u015b\u0107 \u017cycia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Poni\u017csze historie to nie \u201emetamorfozy w 4 tygodnie\u201d.<br>Tu liczy si\u0119 <strong>proces<\/strong>, a nie pogo\u0144 na skr\u00f3ty.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/dobrytrener.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_2858-1024x1024.jpeg\" alt=\"Efekt treningu personalnego \u2013 przemiana sylwetki klienta Wroc\u0142aw.\" class=\"wp-image-1170\" srcset=\"https:\/\/dobrytrener.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_2858-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/dobrytrener.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_2858-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dobrytrener.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_2858-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dobrytrener.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_2858-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dobrytrener.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_2858-12x12.jpeg 12w, https:\/\/dobrytrener.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_2858.jpeg 1179w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" loading=\"lazy\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Metamorfoza klienta \u2013 efekty trening\u00f3w personalnych we Wroc\u0142awiu.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Ania \u2013 jak trener personalny Wroc\u0142aw pom\u00f3g\u0142 pozby\u0107 si\u0119 b\u00f3lu plec\u00f3w<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Lokalizacja:<\/strong> Psie Pole <\/p>\n\n\n\n<p>Ania pracowa\u0142a zdalnie i wi\u0119kszo\u015b\u0107 dnia sp\u0119dza\u0142a przy komputerze. Po kilku miesi\u0105cach pojawi\u0142 si\u0119 b\u00f3l w dolnym odcinku kr\u0119gos\u0142upa. My\u015bla\u0142a, \u017ce si\u0142ownia mo\u017ce go pogorszy\u0107 \u2014 to cz\u0119sta obawa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Plan dzia\u0142ania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 treningi personalne tygodniowo <strong>w centrum Wroc\u0142awia<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0107wiczenia aktywuj\u0105ce po\u015bladki i brzuch,<\/li>\n\n\n\n<li>nauka poprawnych wzorc\u00f3w ruchowych,<\/li>\n\n\n\n<li>delikatne, ale konsekwentne wzmacnianie plec\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Efekty po 3\u20134 miesi\u0105cach:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>b\u00f3l ust\u0105pi\u0142,<\/li>\n\n\n\n<li>sylwetka wyra\u017anie si\u0119 poprawi\u0142a (szczeg\u00f3lnie brzuch i po\u015bladki),<\/li>\n\n\n\n<li>wi\u0119ksza kontrola cia\u0142a i lekko\u015b\u0107 w ruchu,<\/li>\n\n\n\n<li>powr\u00f3t pewno\u015bci siebie i ch\u0119ci trenowania.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>To pokazuje jedno: <strong>trening nie musi bole\u0107, \u017ceby dzia\u0142a\u0142<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Micha\u0142 \u2013 trening personalny Wroc\u0142aw i skuteczna redukcja wagi przy pracy biurowej<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Lokalizacja:<\/strong> Bielany Wroc\u0142awskie \/ Kobierzyce<\/p>\n\n\n\n<p>Micha\u0142 pracowa\u0142 w du\u017cej firmie w rejonie <strong>Bielan Wroc\u0142awskich<\/strong>. Stres, nieregularne jedzenie i zmienne godziny pracy doprowadzi\u0142y do nadwagi i zm\u0119czenia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Start:<\/strong> 103 kg<br><strong>Cel:<\/strong> redukcja i poprawa kondycji<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Plan dzia\u0142ania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>trening personalny 3x w tygodniu <strong>w centrum<\/strong>, po drodze z pracy,<\/li>\n\n\n\n<li>cardio 20\u201325 minut po treningu,<\/li>\n\n\n\n<li>prosta dieta \u2014 bez zakaz\u00f3w, z liczeniem kalorii<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Efekty po 6 miesi\u0105cach pracy z trener personalny Wroc\u0142aw:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>-16 kg<\/strong> (103 kg \u2192 87 kg),<\/li>\n\n\n\n<li>lepszy sen i koncentracja,<\/li>\n\n\n\n<li>mniejszy b\u00f3l staw\u00f3w i lekko\u015b\u0107 w ciele,<\/li>\n\n\n\n<li>powr\u00f3t energii.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Micha\u0142 <strong>nie zrezygnowa\u0142<\/strong> z \u017cycia towarzyskiego ani weekendowych wyj\u015b\u0107.<br>Zmieni\u0142 <strong>struktur\u0119<\/strong>, nie \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Julia \u2013 trener personalny Wroc\u0142aw i powr\u00f3t do formy po ci\u0105\u017cy (bez ryzyka)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Lokalizacja:<\/strong> Krzyki <\/p>\n\n\n\n<p>Julia chcia\u0142a wr\u00f3ci\u0107 do formy po ci\u0105\u017cy, ale ba\u0142a si\u0119, \u017ce trening mo\u017ce obci\u0105\u017cy\u0107 kr\u0119gos\u0142up lub dno miednicy. To bardzo cz\u0119sty, ale s\u0142uszny niepok\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Plan dzia\u0142ania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>trening 2 razy w tygodniu <strong>w centrum Wroc\u0142awia<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>nauka pracy z oddechem i stabilizacj\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>stopniowe wzmacnianie mi\u0119\u015bni brzucha i po\u015bladk\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>progres si\u0142owy dopiero po ustabilizowaniu fundamentu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Efekty po 5 miesi\u0105cach pracy z trener personalny Wroc\u0142aw:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sylwetka wr\u00f3ci\u0142a do wygl\u0105du sprzed ci\u0105\u017cy,<\/li>\n\n\n\n<li>mocne po\u015bladki, lepsza postawa,<\/li>\n\n\n\n<li>zero b\u00f3lu krzy\u017ca,<\/li>\n\n\n\n<li>powr\u00f3t pewno\u015bci ruchu i cia\u0142a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Klucz: <strong>nie tempo, lecz kierunek<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Piotr \u2013 \u201eChc\u0119 wygl\u0105da\u0107 jak kto\u015b, kto trenuje\u201d<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Lokalizacja:<\/strong> Centrum Wroc\u0142awia<\/p>\n\n\n\n<p>Piotr trenowa\u0142 wcze\u015bniej sam \u2014 chaotycznie. Raz FBW, raz klata-biceps, raz crossfit. Efekt? Wiele wysi\u0142ku, ma\u0142o rezultat\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Plan dzia\u0142ania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4 treningi si\u0142owe tygodniowo,<\/li>\n\n\n\n<li>progresja ci\u0119\u017caru i kontrola techniki,<\/li>\n\n\n\n<li>nacisk na plecy, barki i struktur\u0119 sylwetki,<\/li>\n\n\n\n<li>dieta z odpowiedni\u0105 ilo\u015bci\u0105 bia\u0142ka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Efekty po 8 miesi\u0105cach:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>+7 kg masy<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>szersze barki, lepsza postura,<\/li>\n\n\n\n<li>efekt \u201esportowej\u201d sylwetki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>R\u00f3\u017cnica? <strong>\u015awiadomy trening, nie randomowy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wsp\u00f3lny mianownik wszystkich historii<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>To nie by\u0142a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>motywacja,<\/li>\n\n\n\n<li>dieta cud,<\/li>\n\n\n\n<li>magia \u201e\u0107wicze\u0144 na brzuch\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>To by\u0142y:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Fundament<\/th><th>Znaczenie<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong><a href=\"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/oferta\/plan-treningowy\/\" title=\"Training plan\">Individual training plan<\/a><\/strong><\/td><td>dopasowany do cia\u0142a i stylu \u017cycia<\/td><\/tr><tr><td><strong>Dieta, kt\u00f3r\u0105 da si\u0119 utrzyma\u0107<\/strong><\/td><td>bez obsesji i zakaz\u00f3w<\/td><\/tr><tr><td><strong>Sen + regeneracja<\/strong><\/td><td>cia\u0142o potrzebuje odpoczynku, by zmienia\u0107 form\u0119<\/td><\/tr><tr><td><strong>Regularne wsparcie i analiza post\u0119p\u00f3w<\/strong><\/td><td>\u017ceby nie zgubi\u0107 kierunku<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Trening personalny we Wroc\u0142awiu dzia\u0142a <strong>dopiero wtedy<\/strong>, kiedy dzia\u0142a <strong>dla Ciebie<\/strong>, a nie przeciwko Tobie.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>FAQ \u2013 Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Ile kosztuje trening personalny we Wroc\u0142awiu?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Standardowo <strong>120\u2013250 z\u0142<\/strong> za sesj\u0119 1:1 \u2014 zale\u017cy od zakresu i cz\u0119stotliwo\u015bci wsp\u00f3\u0142pracy.<\/p>\n\n\n\n<p>Aktualny cennik wraz z opisem pakiet\u00f3w znajdziesz tutaj:<br>\u27a1\ufe0f <strong><a href=\"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/oferta\/treningi-personalne-wroclaw\/\" title=\"\">https:\/\/dobrytrener.com\/cennik<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Czy musz\u0119 mie\u0107 do\u015bwiadczenie, \u017ceby zacz\u0105<\/strong>\u0107 z trener personalny Wroc\u0142aw<strong>?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nie \u2014 wi\u0119kszo\u015b\u0107 moich klient\u00f3w zaczyna <strong>od zera<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Czy musz\u0119 mie\u0107 karnet na si\u0142owni\u0119?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Tak, lub kart\u0119 Multisport. Trenujemy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>w centrum Wroc\u0142awia,<\/li>\n\n\n\n<li>na si\u0142owniach komercyjnych,<\/li>\n\n\n\n<li>lub w Twojej prywatnej si\u0142owni<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Nie mam czasu. Czy trenowanie 2 razy w tygodniu ma sens?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Tak \u2014 je\u015bli trening jest <strong>dobrze zaplanowany<\/strong> i realizowany konsekwentnie.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Czy dieta musi by\u0107 restrykcyjna?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nie.<br>Dieta ma by\u0107 <strong>realna<\/strong>, nie idealna.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Kiedy zobacz\u0119 pierwsze efekty?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>3\u20134 tygodniach<\/strong> \u2014 lepsze samopoczucie i energia,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>8\u201312 tygodniach<\/strong> \u2014 widoczna zmiana sylwetki,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>4\u20136 miesi\u0105cach<\/strong> \u2014 pe\u0142na transformacja stylu \u017cycia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Czy trening pomo\u017ce na b\u00f3l plec\u00f3w?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Tak \u2014 je\u015bli skupimy si\u0119 na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>po\u015bladkach,<\/li>\n\n\n\n<li>stabilizacji brzucha,<\/li>\n\n\n\n<li>poprawie wzorc\u00f3w ruchowych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>To dok\u0142adnie proces <strong>Ani z Psiego Pola<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. Chc\u0119 wr\u00f3ci\u0107 do trening\u00f3w po ci\u0105\u017cy. Czy to bezpieczne?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Tak \u2014 je\u015bli plan jest dopasowany do:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kondycji dna miednicy,<\/li>\n\n\n\n<li>napi\u0119cia mi\u0119\u015bni brzucha,<\/li>\n\n\n\n<li>indywidualnego poziomu sprawno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nie zaczynamy od \u201emocnych \u0107wicze\u0144 na brzuch\u201d, tylko od <strong>odbudowy stabilizacji<\/strong>.<br>To dok\u0142adnie proces, kt\u00f3ry przesz\u0142a <strong>Julia z Krzyk\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u27a1\ufe0f Je\u015bli chcesz wr\u00f3ci\u0107 bezpiecznie:<br><strong><a href=\"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/zacznij-wspolprace\/\" title=\"\">https:\/\/dobrytrener.com<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zalecenia dotycz\u0105ce aktywno\u015bci fizycznej wed\u0142ug WHO:<br><strong><a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/physical-activity\">https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/physical-activity<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>9. Jak zacz\u0105\u0107 z trener personalny Wroc\u0142aw?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Najpro\u015bciej \u2014 <strong>napisa\u0107 do mnie wiadomo\u015b\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udce9 Instagram: <strong>dobrytrener<\/strong><br>\ud83d\udcac Formularz kontaktowy: <strong><a href=\"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/kontakt-trener-personalny-wroclaw\/\" title=\"\">https:\/\/dobrytrener.com<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ustalimy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>cel,<\/li>\n\n\n\n<li>gdzie trenujemy,<\/li>\n\n\n\n<li>ile razy w tygodniu,<\/li>\n\n\n\n<li>plan treningowy i \u017cywieniowy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pierwszy krok nic nie kosztuje.<br><strong>Drugi zmienia wszystko.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wroc\u0142aw to miasto, kt\u00f3re \u017cyje szybko. Zmienny tryb pracy, korki, obowi\u0105zki, praca zdalna i brak regularno\u015bci sprawiaj\u0105, \u017ce wiele os\u00f3b odk\u0142ada swoj\u0105 form\u0119 \u201ena p\u00f3\u017aniej\u201d. Jako trener personalny we Wroc\u0142awiu pracuj\u0119 z osobami z r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci miasta \u2014 najcz\u0119\u015bciej Centrum, Psie Pole, Bielany Wroc\u0142awskie oraz Krzyki. Ka\u017cda z tych os\u00f3b mia\u0142a inny start i inne [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1165,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_breakdance_hide_in_design_set":false,"_breakdance_tags":"","footnotes":""},"categories":[33,49,6,41,18,42],"tags":[52,35,34,36,13,7,9,11,8],"class_list":["post-1400","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-i-redukcja","category-porady-treningowe","category-trening-personalny","category-trening-silowy","category-zdrowie-i-diagnostyka","category-zdrowie-i-sylwetka","tag-budowa-masy-miesniowej","tag-deficyt-kaloryczny","tag-redukcja-tkanki-tluszczowej","tag-redukcja-wagi-zdrowo","tag-silownia-wroclaw","tag-trener-personalny-wroclaw","tag-trener-wroclaw","tag-trening-indywidualny-wroclaw","tag-trening-personalny-wroclaw"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1400","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1400"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1400\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1401,"href":"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1400\/revisions\/1401"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrytrener.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}