Najczęściej Zadawane Pytania
Znajdź odpowiedzi na najczęstsze wątpliwości dotyczące treningów personalnych, diety, cen i współpracy z trenerem we Wrocławiu.
Jak często powinienem trenować?
Częstotliwość treningów zależy od Twojego celu i poziomu zaawansowania. Zazwyczaj zalecam 2-3 treningi personalne w tygodniu, aby zapewnić optymalną regenerację i stały progres.
Gdzie odbywają się treningi personalne?
Treningi odbywają się w Fitness Academy Stare Miasto (Galeria Dominikańska). W pakiecie Premium dojeżdżam do Ciebie (dom, osiedlowa siłownia lub inny klub Fitness Academy na terenie Wrocławia).
Czy potrzebny jest dodatkowo karnet na siłownię?
Osoby posiadające kartę Multisport/My Life/Be Active nie są zobowiązane do zakupu karnetu na siłownię. W innym przypadku trzeba wykupić karnet na siłownię.
Nie mam kondycji i nigdy nie byłem na siłowni – czy dam radę?
Oczywiście! Większość moich podopiecznych zaczynała od zera. Treningi są w 100% dopasowane do Twoich aktualnych możliwości. Skupiamy się na technice i stopniowym budowaniu formy.
Jak długo trwa jeden trening personalny?
Standardowy trening trwa około 60 minut. Obejmuje on rozgrzewkę, część główną (siłową/funkcjonalną) oraz wyciszenie i stretching na koniec.
Ile kosztuje trener personalny we Wrocławiu?
Cena zależy od wybranego pakietu i częstotliwości treningów. Oferuję 4 pakiety: START (4 treningi), PROGRES (8 treningów), TRANSFORMACJA (12 treningów) i PREMIUM Z DOJAZDEM (8 treningów). Pierwsza konsultacja jest bezpłatna — umów się, a dobierzemy najlepszą opcję dla Ciebie.
Czy trener personalny jest wart swojej ceny?
Tak, jeśli zależy Ci na lepszych efektach i uniknięciu błędów. Trener personalny daje Ci plan, kontrolę postępów i indywidualne podejście, dzięki czemu trening jest bezpieczniejszy i bardziej efektywny.
Jak wygląda pierwsza wizyta u trenera personalnego?
Pierwsza konsultacja jest bezpłatna i trwa ok. 20-30 minut. Rozmawiamy o Twoich celach, doświadczeniu treningowym, ewentualnych ograniczeniach zdrowotnych i preferencjach. Na tej podstawie dobieram odpowiedni pakiet i plan działania.
Czy oferujesz treningi online?
Tak! Oferuję pełną współpracę online — indywidualny plan treningowy, stały kontakt przez komunikator, cotygodniowe korekty planu i monitorowanie postępów. To idealna opcja dla osób spoza Wrocławia lub tych, którzy preferują trening na własnej siłowni.
Czy pomagasz w układaniu diety?
Tak. W pakiecie PROGRES i wyższych dostajesz szczegółową analizę diety z zaleceniami. W pakiecie KOMPLEKSOWA PRZEMIANA zapewniam pełną opiekę dietetyczną z rozpisanym jadłospisem dopasowanym do Twoich celów i preferencji żywieniowych.
Nie Znalazłeś Odpowiedzi?
Napisz do mnie — chętnie odpowiem na Twoje pytania i pomogę dobrać najlepszy plan treningowy.
Skontaktuj Się