PLAN TRENINGOWY

Masz już doświadczenie w treningach, ale nie wiesz jak dobrać odpowiednie ćwiczenia i progresję?
Stworzę dla Ciebie plan, który nie tylko uporządkuje Twój trening, ale pozwoli Ci w końcu robić stałe postępy.

✔️ Budowanie siły i mięśni
✔️ Redukcja tkanki tłuszczowej
✔️ Poprawa kondycji i sylwetki

Co obejmuje plan treningowy:

• Konsultację wstępną. Rozpoczynam od dogłębnej analizy Twoich celów, stanu zdrowia, poziomu zaawansowania oraz preferencji treningowych. Konsultacja pozwala mi zrozumieć Twoje potrzeby i oczekiwania.
• Otrzymasz szczegółowy plan treningowy, który zawiera ćwiczenia, metodę progresji, ilość serii, powtórzeń, skalę RIR, tempo i długość przerw. Plan będzie dostosowany do Twojego celu i możliwości.