PLAN TRENINGOWY

Masz już pewne doświadczenie w treningach, ale nie wiesz jak odpowiednio dopasować ćwiczenia i progresję?
Niezależnie od twojego poziomu zaawansowania przygotuje plan idealny dla Ciebie!
Chcesz zbudować mięśnie, poprawić kondycję czy zredukować tkankę tłuszczową nie czekaj, zainwestuj w siebie!

Co obejmuje plan treningowy:

• Konsultację wstępną. Rozpoczynam od dogłębnej analizy Twoich celów, stanu zdrowia, poziomu zaawansowania oraz preferencji treningowych. Konsultacja pozwala mi zrozumieć Twoje potrzeby i oczekiwania.
• Otrzymasz szczegółowy plan treningowy, który zawiera ćwiczenia, metodę progresji, ilość serii, powtórzeń, skalę RIR, tempo i długość przerw. Plan będzie dostosowany do Twojego celu i możliwości.